プロテインとインディアンデーツの正しい飲み方・選び方

プロテインとインディアンデーツの正しい飲み方・選び方


プロテインとインディアンデーツの選び方・飲み方

プロテインやサプリメントは筋トレと一緒に飲めば、引き締め効果がUPする。
そんな謳い文句をよく耳にするけど、本当のところ良く分からない。
ご自分の目で見て確認が取れれば、信憑性も高くなるというものです。
そう思われている方に、何をどのように摂ると最も効果があるのかを分かりやすくご説明します。
より確実に効果をスピーディに出すために、総合的に筋トレ知識をつけることも大切です。

理想の体型は細マッチョ

筋トレやジム通いを始める目的は人それぞれですが、その殆どの多くは「引き締まったカラダを手に入れたい」「モテるカラダになりたい」ということではないでしょうか?
せっかく忙しい時間を割いて筋トレに励むなら、適切なサプリメントを効率よく取り入れ、筋力アップにつなげたいものです。
このページでは、効果を最大限に引き出すために、先ずは栄養補給「プロテイン」からご説明します。

筋トレを継続させるためのモチベーションについて解説

筋力アップに効果的なプロテイン

筋力アップに効果的なプロテインとは?
効率的な筋力アップを助け、基礎代謝の向上に役立つ定番といえば「プロテイン」。
プロテインとは、タンパク質のこと。タンパク質は、筋肉の強化や血液、骨、皮膚を作る、成長には欠かせない栄養素です。
成人1日のタンパク質摂取量の目安は、体重1キロ当たり1グラム。体重60キロならば60グラム程度が必要だと言われています。しかし、筋肉作りを目指すなら、強化したい筋肉分のたんぱく質を摂取する必要があります。筋トレによって傷ついた筋肉をタンパク質によって修復する際、カラダは筋トレ前の状態よりも筋肉をさらに強くしておこうと作用するので、適切なプロテインを摂取することが大切になります。
いわゆるスクラップアンドビルドです。

カロリーオーバーが心配!
普段の生活から理想的なたんぱく質量を摂取しようと思うと、乳製品や肉などから摂ることになり、その中の脂肪分のカロリーが気になります。しかし、プロテインパウダーであれば余計な脂肪分がカットされ、タンパク質だけを効率よく摂ることが可能です。
ちなみに標準的なプロテインパウダーでも、80%以上がタンパク質とかなり比率が高く、20グラム程度を溶かせばその分を簡単に摂取できます。

しかし、しっかりとした運動量をこなすことなくプロテインを摂取すると、体重が増え、太る原因に直結しますので、筋トレなどを必ず行ってから摂取しましょう。意外と多いのが、プロテインを飲んでいれば簡単にマッチョになると思っている。ということです。これは大きな間違いです。筋トレを行い必要な代謝を行った上で、はじめてプロテイン効果が発揮するのです。



細マッチョになるためには、インディアンデーツの専用栄養補給が重要


細マッチョ作るには

細マッチョになるためには、従来までのプロテインとは違い、細マッチョの肉体維持や強化を図る上で重要な物質となる『BCAA』と炭水化物、糖分、脂の吸収制御によるダイエット成分として期待される『インディアンデーツ』が含まれているFIRAマッスルサプリメントが適しています。
プロテインとは違い、より引き締まった肉体を形成するためのものです。

プロテインでは体重がアップして、トレーニングを十分にしないと逆太りも危惧されていますが、FIRAマッスルサプリは、筋肉の凹凸をはっきり浮き出す効力があるとされています。
激モテ細マッチョで女性の心を魅了してしまう魅力的な筋肉作りに役立つFIRAマッスルです。
プロテインとの使用目的の違いは歴然。プロテインとは目的が異なる成分としてインディアンデーツがあります。もちろんプロテインの時と同様、シッカリと筋トレをする必要性があります。

プロテインもFIRAマッスルサプリメントも飲むと飲まないのでは、目的とする筋肉効果が違います。
サプリメントで作ったカラダだから、飲まずに作ったカラダとは違うのでは?という方もいらっしゃいます。しかしそのような心配は無用です。サプリメントはあくまでも栄養補助的な要素です。筋力アップのための栄養補給です。頑張った努力の後押しをしてくれる嬉しい栄養なのです。

より早く、より確実に目標の体型を作り上げるために、ぜひプロテインやBCAAをご利用いただければと思います。摂取することでマッスルの量も大幅に違ってきます。

Firaマッスルサプリ公式サイト

FIra公式サイト>>飲めば細マッチョ!【FIRAマッスルサプリ】

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