FIRAで筋トレを継続させるモチベーション

筋トレを継続させるためのモチベーション


筋トレへのモチベーション

筋トレを継続させるためのモチベーションをしっかりと持て!
筋トレは毎日とは言わないまでも、継続しなければ意味を持ちません。
しかし、そう簡単に継続させる気持ちを維持させることもまた難しいものがあります。
理想の体型を得るには、継続的に実践することに尽きるのです。

継続させるためには、多くの誘惑と戦う必要があります。
それに打ち勝つためには、トレーニングの“やる気”=モチベーションを維持する必要が不可欠です。
このページでは、筋トレを実行するための心の問題にシフトしてみることにしましょう。
筋トレを実行するには、シッカリとしたモチベーションが必要となってきます。

筋トレへのモチベーション

ここからは、モチベーションを保つためのトレーニング方法についてご紹介してまいります。
理想の体型、その主な狙いはシックスパックにあります。そのためには筋肉を鍛える必要があります。
体力を使うことは当然のことではありますが、それと同等の「やる気」が大切と言えます。
筋トレをするのにモチベーションなんて関係ない!
そう思われる方も意外と多いのではないでしょうか?実際に自分自身が毎日筋トレをしようとしている時、その気持ちをずっと維持継続する覚悟があるでしょうか?筋トレをしている間には、色んなことがあります。特に結果が出なくなった。停滞期が起こってしまった。こんな時の自分自身への対処の仕方。
意外と難しいものがあります。
やる気を出し、維持させるためには『モチベーション』が、非常に重要になってきます。

ここでは筋肉トレーニングを実行に移すためのモチベーションのトレーニング方法についてご紹介していきたいと思います。

筋トレのモチベーションを語る上で先ず必要なこと、それは筋肉トレーニングを始めるための【きっかけ】をしっかりと自分自身で把握しておく必要があります。これを理解しているか否かが、トレーニングを継続させるためのモチベーションを構築できるかどうかにつながってきます。

筋トレの前に、あなたのやる気を起こす必要があります。
なんのために筋トレをしたいのか?
誰のための筋トレなのか?

筋トレをしてどうなりたいのか?

目的意識をしっかりと持つ必要があります。決して、なんとなくトレーニングを始めてみよう、、、
そんな曖昧な考え方では、決して継続することは不可能でしょう。
カラダを鍛えることの必要性は感じている。しかし、行動に移すところまではいかない。
その原因は、あなたが感じているトレーニングの必要性が「なんとなく」であるからなのです。
「俺はなぜカラダを鍛えたいのか・・・?」
この動機をしっかりと確認しなければなりません。

なぜ割れた腹筋シックスパックになりたいのか?目標を持つことが大事です。


目指せ!シックスパックを

なぜ痩せたいのか?
なぜカラダを鍛えたいと思ったのか?
細マッチョになって女にもてたいのか?
「なんとなく」では、明確な結果を導き出すことはできません。

予め筋トレの動機を自分自身で明確に再確認しておけば、逃げ出そうとした時でも、弱い心に負けそうになることはないでしょう。そしてトレーニングを続けることが十分に可能となってきます。
筋トレを続けられる人。途中で挫折してしまう人。こうした人たちを今まで何人も見てまいりました。
目標を持った人は強いのです!

確認はどんな方法でもいいのです。
心を動かしたその時の気持ちを忘れないように心がける必要があります。
自分がトレーニングをしたいと思った時の気持ちを、記録しておくと良いでしょう。
「なんとなく」という優柔不断な心を遠ざけるためには、筋トレをやろうと思った動機を直ぐに引き出すことが大切です。こうして引っ張り出した「なんとなく」ではない本物の動機と対峙することで、辛く苦しい筋トレにも耐えることができるのです。
そして夢にまで見たシックスパックを手に入れた自身のカラダを想像することができるようになってくるのです。
メンタルの重要性。継続のための大切なファクターとなります。この強いメンタルがあれば、実働トレーニングの効果も倍増してくるというものでしょう。
そして、あなたのカラダづくりの成功への道標となってくることでしょう。

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